給予空間與傾聽：給孩子 “心理緩沖期”，避免過度追問考試情況。孩子愿意分享時(shí)耐心傾聽，想獨(dú)處時(shí)給予空間。

　　幫助情緒宣泄：允許孩子發(fā)泄各種情緒，無論是通過聊天、運(yùn)動(dòng)還是其他方式，家長(zhǎng)要耐心傾聽孩子的感受。

　　關(guān)注心理異常：警惕 “后高考抑郁” 等異常情緒，如孩子出現(xiàn)持續(xù)消極情緒、過度沉迷網(wǎng)絡(luò)、反復(fù)自責(zé)糾結(jié)等情況，要主動(dòng)介入，可帶孩子做心理咨詢或通過家庭旅行轉(zhuǎn)移注意力。

　　基礎(chǔ)身心休整：提醒孩子在放松的同時(shí)保持規(guī)律作息，如固定睡眠時(shí)間、每天運(yùn)動(dòng) 30 分鐘，避免 “報(bào)復(fù)性熬夜”。

　　責(zé)任家庭事務(wù)：讓孩子承擔(dān)力所能及的家務(wù)，如規(guī)劃家庭聚餐、管理寵物，培養(yǎng)責(zé)任感。

　　收集信息：關(guān)注省教育考試院發(fā)布的信息，整理高校招生章程、孩子的興趣專業(yè)、分?jǐn)?shù)位次、職業(yè)傾向等資料。

　　引導(dǎo)決策：引導(dǎo)孩子主導(dǎo)志愿填報(bào)，分析專業(yè)利弊，避免替孩子做決定，共同制定 “沖穩(wěn)?！?志愿梯度。

　　避免誤區(qū)：不盲目追求熱門專業(yè)，重視調(diào)劑風(fēng)險(xiǎn)，和孩子討論轉(zhuǎn)專業(yè)或輔修機(jī)會(huì)等。

　　整理與收納：教導(dǎo)孩子獨(dú)立整理個(gè)人物品、打包行李，讓他們學(xué)會(huì)整理和規(guī)劃自己的生活空間。

　　日常家務(wù)：教會(huì)孩子基本的洗衣、做飯、處理日常事務(wù)的能力，提高孩子的生活自理能力。

　　金融知識(shí)：幫助孩子了解基礎(chǔ)金融知識(shí)，如銀行卡使用、安全支付、生活預(yù)算規(guī)劃，讓孩子學(xué)會(huì)合理管理個(gè)人財(cái)務(wù)。

　　強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)：提醒孩子注意疫情防控、預(yù)防溺水、雷雨山洪、交通安全、出游安全、聚會(huì)安全等，確保孩子的人身安全。

　　關(guān)注個(gè)人信息：告知孩子保護(hù)個(gè)人信息安全，如準(zhǔn)考證、身份證、考生號(hào)和密碼等信息不要曬在網(wǎng)上，防止個(gè)人信息泄露導(dǎo)致詐騙等問題。

　　注意飲食健康：提醒孩子注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，預(yù)防腸胃疾病。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子保持適量的運(yùn)動(dòng)，維持身體健康。

　　無論孩子自我感覺考得如何，避免急于用 “考砸了也沒關(guān)系” 或 “早就知道你能考好” 等預(yù)設(shè)結(jié)論的話下判斷，先耐心傾聽孩子的真實(shí)感受，比如問：“考完感覺怎么樣？有沒有特別想聊的？”

　　高考后孩子可能出現(xiàn)迷茫、焦慮或過度放縱（如熬夜打游戲、暴飲暴食），這是長(zhǎng)期高壓后的正常情緒釋放。家長(zhǎng)不必急于糾正，可觀察 1-2 周，待孩子情緒緩和后再引導(dǎo)。

　　若孩子對(duì)成績(jī)不滿意，可共情說：“努力過就不后悔，未來還有很多機(jī)會(huì)”；若成績(jī)理想，提醒 “這是新起點(diǎn)，大學(xué)更需主動(dòng)成長(zhǎng)”。

　　用開放式問題激發(fā)思考，例如：“你希望大學(xué)是什么樣的？有沒有想嘗試的專業(yè)或活動(dòng)？” 幫助孩子從 “應(yīng)試思維” 轉(zhuǎn)向 “自我探索”。

　　鼓勵(lì)孩子嘗試高考前沒時(shí)間做的事，如學(xué)一門樂器、考駕照、參加公益活動(dòng)、學(xué)習(xí)編程或短視頻制作等，既能放松身心，又能積累技能。

　　支持孩子通過兼職（如家教、書店店員）、實(shí)習(xí)（如企業(yè)開放日、科研助理）或旅行（建議結(jié)合大學(xué)目標(biāo)城市，提前考察環(huán)境）接觸社會(huì)，培養(yǎng)獨(dú)立能力。

　　和孩子一起制定 “假期時(shí)間表”，例如約定每天至少保持 1 小時(shí)閱讀 / 學(xué)習(xí)、適度運(yùn)動(dòng)（如跑步、游泳），避免晝夜顛倒影響健康。

　　安排家庭聚餐、看展、觀影等活動(dòng)，增進(jìn)親子交流，例如一起觀看《航拍中國(guó)》《大國(guó)崛起》等紀(jì)錄片，為填報(bào)志愿時(shí)的城市 / 專業(yè)選擇埋下伏筆。

　　安全保障，老牌院校，（葫蘆島商務(wù)職專公辦學(xué)校招生應(yīng)屆往屆初三畢業(yè)生）微信同步（可參加單招）

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