樂魚leyu官方網站兒童青少年處于生長發(fā)育的關鍵階段，體重管理不能只管理體重，還應關注體重數(shù)字背后的內容，養(yǎng)成健康的生活習慣和科學的鍛煉方式。

　　“除了目前常見的以體重指數(shù)（BMI）為主導的判定方法外，我們更應關注自身體內的脂肪含量和肌肉含量等指標?！眹殷w育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心副主任馮強介紹，在體重管理過程中，要關注自己降下去的是什么，最理想的情況就是降低了體內的脂肪含量。目前市面上不少快速減體重的方法會導致骨密度下降或肌肉萎縮，這些對于兒童青少年的健康成長都是不利的?！叭绻ㄟ^將有益物質減走來降低體重，以健康為代價，就背離了體重管理的初衷?！瘪T強說。

　　國家體育總局科學研究所國民體質與科學健身研究中心研究員王晶晶認為，不能一刀切地限制兒童青少年營養(yǎng)攝入量，要在滿足成長發(fā)育所需的前提下，加大運動能量消耗，定期開展科學的體育鍛煉必不可少?！霸诤⒆觽冇邢薜倪\動時間里，科學地提升運動強度、增加運動類型尤為重要。對孩子們來說，肌肉力量的保持和提高能提升運動能力、降低慢性病發(fā)生的風險，促進身高增長和骨骼健康?！蓖蹙Ьдf。

　　體重管理，還需養(yǎng)成健康的生活習慣。“如果只關注體重秤上的數(shù)字，不調整生活方式，即便體重下降也會反彈，并影響健康?！瘪T強說。

　　人民網北京5月29日電 （記者劉穎穎）5月23日至25日，以“AI賦能圖書館融合發(fā)展新生態(tài)”為主題的2025圖書館融合發(fā)展學術研討會在廣東省深圳市舉辦。本次活動由中國圖書館學會公共圖書館分會主辦，來自全國圖書館界的200余名代表圍繞主題進行了深入的學術交流與探討?！?/p>

　　人民網北京5月29日電 （記者劉穎穎）榴花照眼明，粽葉飄香時。近期，中央廣播電視總臺文藝節(jié)目中心戲曲頻道《角兒來了》欄目走進廣東省東莞市道滘鎮(zhèn)，打造《角兒來了》端午特輯“戲韻端陽”，帶領觀眾在傳統(tǒng)節(jié)日中探尋文化根脈，感受中華戲曲的獨特魅力?！?/p>

　　人民日報社概況關于人民網報社招聘招聘英才廣告服務合作加盟版權服務數(shù)據服務網站聲明網站律師信息保護聯(lián)系我們

　　人 民 網 股 份 有 限 公 司 版 權 所 有 ，未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用